Individuele Oefentherapie

Oefentherapie Cesar is een bewegingsleer en -therapie om gezonde, natuurlijke houdings- en bewegingsgewoonten te ontwikkelen en bewust te maken. Lichamelijke klachten kunnen hierdoor worden voorkomen en bestaande klachten kunnen geheel of gedeeltelijk worden verholpen. 

 

Doel

Het doel van de therapie is om klachten te verminderen, te verhelpen en/of te voorkomen, altijd afgestemd op jouw persoonlijke mogelijkheden en de situatie waarin je je bevindt (zoals je werk, dagelijkse bezigheden en gezondheid).

 

Werkwijze

Oefentherapie Cesar is gericht op het behandelen en voorkomen van klachten die verband houden met beweging en houdingen.

 

Bij de eerste afspraak voert de oefentherapeut een anamnese uit, een gesprek waarin we specifiek vragen naar je klachten, wat je lastig vindt en je hulpvraag. Vervolgens wordt er een lichamelijk onderzoek gedaan, waarbij we onder andere je houding, bewegelijkheid en andere relevante tests bekijken om de oorzaak van je klachten te achterhalen. We kijken hierbij naar het lichaam als geheel en je specifieke situatie.

 

Daarna stellen we een persoonlijk behandelplan op, gericht op jouw hulpvraag. Dit plan bestaat uit oefeningen die specifiek zijn voor jouw klachten en mogelijkheden. Tijdens de behandeling leer je begrijpen en voelen hoe je zelf klachten adequaat kan aanpakken, je moet hiervoor actief aan de therapie deelnemen. 

 

Een belangrijke voorwaarde voor blijvend resultaat is dat je het geleerde daadwerkelijk toepast in je dagelijkse leven.